泰乐健力腕沙袋信息编号:6691
发布时间:2011-11-17     发布者:秋风落叶     有效期:

            
详细说明: 
        健力腕使用的是新型复合材料和金属材料,其设计新颖,造型美观,色彩鲜艳,并具有安全卫生,佩戴舒适,使用方便,不受场地限制等特点.本产品重量分为1公斤到5公斤,使用可佩带在手腕或脚腕上,进行短跑,引体向上,投掷等负重练习,还可以结合早操,课闲活动佩戴使用,对中小学生的肌肉发育,增进肌肉的弹性,爆发力和灵活活性,提高中小学生的身体素质,体育达标方面会起到事半功倍的效果.
   供参考数据:
  1公斤最长处23cm最短处9cm
  1.5公斤最长处26.5cm最短处10cm
  2公斤最长处27.5cm最短处10.5cm
  3公斤最长处31cm最短处11cm
  3.5公斤最长处31.5cm最短处11.5cm
  4公斤最长处31.5cm最短处17cm
  5公斤最长处32cm最短处17cm
  另外本品还有:
  两只共计1.5公斤 48元
  两只共计2公斤 52元
  两只共计2.5公斤 56元
  两只共计3公斤 60元
  两只共计3.5公斤 64元
  两只共计4公斤 68元
  两只共计5公斤 75元
  供参考健身训练方法
  功能:力量训练,使大腿线条修长、清晰。
  训练方法:
  1、 坐在椅子上,将沙袋套于双脚脚踝,双手扶住椅子,固定住身体,左脚踩住地面,右大腿发力,抬起小腿,伸直膝盖,保持2秒,还原,换另一侧。
  2、 跪姿,手放在地上,右腿伸直,绷脚面,脚尖轻轻接触地面,由臀部肌和大腿后侧肌肉发力,并向上缓缓抬起,保持2秒,还原。
  每组20次,做3组
  注意事项:1、沙袋不要绑得过紧,不要绑在关节上,避免活动受影响。
  2、动作速度不宜过快,用心体会沙袋的重量,从而高质量地锻炼目标肌群。
  QQ: 307838629
  服务热线:010-84366471 82746542
  应急:13521233905



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